Hvað er BMI?
Vísitala líkamsþyngdar (BMI) er einföld útreikningur sem notar hæð og þyngd til að meta líkamsfitu. Formúlan er: BMI = þyngd (kg) / hæð (m)². Hún veitir fljótlegt skönnunartól sem heilbrigðisstarfsmenn nota um allan heim.
BMI flokkar
- Vanþyngd: Undir 18,5
- Eðlileg þyngd: 18,5 - 24,9
- Ofþyngd: 25 - 29,9
- Offita: 30 og yfir
Takmarkanir BMI
- Aðgreinir ekki vöðva frá fitu: Íþróttamenn geta haft "ofþyngd" BMI þrátt fyrir lágan líkamsfituprósent
- Aldurs- og kynsbreytileiki: BMI tekur ekki tillit til breytinga í líkamsstýringu
- Fituúthlutun: Þar sem þú berð fitu skiptir meira máli en heildarmagnið
Betri heilsuvísar
- Mjaðmurmál: Bein mæling á kviðarfitu
- Líkamsfituprósenta: Nákvæmari mæling á líkamsstýringu
- Blóðþrýstingur, kólesteról: Beinar heilsuvísar
Niðurstaða
BMI er gagnlegt skönnunartól en hefur mikilvægar takmarkanir. Notaðu ókeypis BMI reiknivélina okkar fyrir augnablik niðurstöður með útskýringum á flokkum.
Prófaðu Þetta Verkfæri
Settu það sem þú lærðir í framkvæmd með ókeypis verkfærinu okkar.
