Ce este IMC?
Indicele de Masă Corporală (IMC) este un calcul simplu folosind înălțimea și greutatea pentru a estima grăsimea corporală. Formula este: IMC = greutate (kg) / înălțime (m)². Oferă un instrument de screening rapid folosit de profesioniștii din domeniul sănătății din întreaga lume.
Categorii IMC
- Subponderal: Sub 18,5
- Greutate normală: 18,5 - 24,9
- Supraponderal: 25 - 29,9
- Obezitate: 30 și peste
Limitări ale IMC
- Nu distinge mușchiul de grăsime: Sportivii pot avea IMC "supraponderal" în ciuda unui procent scăzut de grăsime corporală
- Variații de vârstă și sex: IMC nu ține cont de schimbările în compoziția corporală
- Distribuția grăsimii: Unde purtați grăsimea contează mai mult decât cantitatea totală
Indicatori mai buni de sănătate
- Circumferința taliei: Măsurătoare directă a grăsimii abdominale
- Procentul de grăsime corporală: Măsurătoare mai precisă a compoziției corporale
- Tensiune arterială, colesterol: Markeri direcți de sănătate
Concluzie
IMC este un instrument de screening util dar are limitări importante. Folosiți calculatorul nostru gratuit de IMC pentru rezultate instantanee cu explicații ale categoriilor.
Încearcă Acest Instrument
Pune în practică ce ai învățat cu instrumentul nostru gratuit.
