Înțelegerea Ciclului Tău Menstrual
Ciclul menstrual durează de obicei 21-35 de zile, cu 28 de zile fiind media. Înțelegerea ciclului tău este crucială pentru planificarea familiei.
Fazele Ciclului Menstrual
- Faza Menstruală (Zilele 1-5): Mucosa uterină se desprinde
- Faza Foliculară (Zilele 1-13): Dezvoltarea foliculară în ovare
- Ovulația (Ziua 14): Ovulul matur este eliberat - vârful fertilității
- Faza Luteală (Zilele 15-28): Pregătire pentru posibilă sarcină
Identificarea Ferestrei Tale Fertile
Fereastra fertilă se întinde pe aproximativ 6 zile: 5 zile înainte de ovulație și ziua ovulației în sine.
Semne de Ovulație
- Schimbări ale mucusului cervical: Devine clar și elastic
- Temperatura corporală bazală: Ușoară creștere după ovulație
- Durerea ovulației: Crampe ușoare pe o parte
Metode de Urmărire
- Metoda Calendarului: Urmărește lungimea ciclului pe mai multe luni
- Temperatura Corporală Bazală: Măsoară temperatura în fiecare dimineață
- Kit-uri de Predicție a Ovulației: Detectează creșterea LH înainte de ovulație
Concluzie
Înțelegerea ciclului tău îți permite să iei decizii informate. Folosește calculatorul nostru gratuit de ovulație pentru a estima fereastra ta fertilă.
Încearcă Acest Instrument
Pune în practică ce ai învățat cu instrumentul nostru gratuit.
