Calcule seu Índice de Massa Corporal com interpretação instantânea de categoria de saúde
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Insira sua altura em centímetros ou pés e polegadas. Certifique-se de usar medidas precisas para melhores resultados.
Insira seu peso em quilogramas ou libras. Pese-se no mesmo horário do dia para consistência.
Clique no botão calcular. A ferramenta calculará instantaneamente seu IMC e exibirá o resultado.
Veja em qual categoria de IMC você se enquadra: Abaixo do peso (abaixo de 18,5), Normal (18,5-24,9), Sobrepeso (25-29,9) ou Obeso (30 e acima).
Lembre-se de que o IMC é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Não leva em conta massa muscular, densidade óssea ou composição corporal.
Se seu IMC estiver fora da faixa normal, consulte um profissional de saúde para aconselhamento personalizado e avaliação.
Use a calculadora regularmente para acompanhar mudanças no seu IMC ao longo do tempo enquanto trabalha para seus objetivos de saúde.
Lembre-se de que o IMC é apenas um indicador. Considere outros fatores como circunferência da cintura, composição corporal e saúde geral.
Um IMC saudável geralmente fica entre 18,5 e 24,9. Abaixo de 18,5 é considerado abaixo do peso, 25-29,9 é sobrepeso e 30 ou acima é considerado obeso.
O IMC é uma ferramenta de triagem útil, mas tem limitações. Pode superestimar gordura corporal em indivíduos musculosos e subestimar em adultos mais velhos que perderam massa muscular.
Sim, a interpretação do IMC difere para crianças e adolescentes. É comparado a gráficos de crescimento baseados em idade e sexo, não limites fixos como adultos.
Não, o IMC não distingue entre músculo e gordura. Uma pessoa muito musculosa pode ter um IMC alto, mas baixa porcentagem de gordura corporal.
Não há frequência definida, mas verificar mensalmente pode ajudar a acompanhar o progresso. Lembre-se de que flutuações diárias são normais devido ao peso da água e outros fatores.
Se seu IMC estiver na faixa de sobrepeso ou obeso, consulte um profissional de saúde. Eles podem ajudar a criar um plano personalizado para gerenciamento saudável de peso.
O IMC se correlaciona com certos riscos à saúde, mas não é um preditor direto. Outros fatores como genética, estilo de vida e composição corporal também desempenham papéis importantes.
A fórmula do IMC é a mesma, mas a composição corporal difere entre os sexos. As mulheres geralmente têm mais gordura corporal que os homens no mesmo IMC.
O IMC estima gordura corporal com base em altura e peso, enquanto a porcentagem de gordura corporal mede diretamente a massa de gordura. A porcentagem de gordura corporal é mais precisa, mas requer equipamento especial.
O IMC pode não ser preciso para atletas com alta massa muscular. Considere usar porcentagem de gordura corporal ou consultar um nutricionista esportivo para melhor avaliação.
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