Śledź swój cykl miesiączkowy i oblicz okno płodności
Wartości procentowe pokazują szacowane prawdopodobieństwo zajścia w ciążę w danym dniu na podstawie badań medycznych.
Wprowadź pierwszy dzień ostatniej miesiączki. To jest 1. dzień Twojego cyklu.
Podaj średnią długość cyklu (zazwyczaj 28 dni, ale może wahać się od 21 do 35 dni). Śledź kilka cykli dla dokładności.
Podaj, jak długo zazwyczaj trwa Twój okres (zwykle 3-7 dni).
Kliknij Oblicz, aby zobaczyć szacowaną datę owulacji i okno płodności.
Zobacz widok kalendarza pokazujący Twój okres, okno płodności i szacowaną datę owulacji.
Korzystaj z kalkulatora regularnie, aby śledzić wzorce i poprawiać dokładność z czasem.
Wykorzystaj informacje do planowania poczęcia lub identyfikacji dni, w których może być potrzebna dodatkowa antykoncepcja.
W sprawie planowania poczęcia lub problemów z cyklem skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania indywidualnych porad.
Kalkulatory podają szacunki oparte na średnich wartościach. Faktyczna owulacja może się różnić. Dla większej dokładności łącz z testami owulacyjnymi lub metodami śledzenia płodności.
Okno płodności to 5-6 dni przed owulacją i dzień owulacji, kiedy poczęcie jest najbardziej prawdopodobne. Plemniki mogą przeżyć do 5 dni w drogach rodnych.
Metody kalendarzowe są mniej niezawodne niż inne środki antykoncepcyjne. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie skutecznych metod antykoncepcji.
Nieregularne cykle utrudniają przewidywanie. Śledź wiele cykli, rozważ aplikacje do śledzenia płodności lub skonsultuj się z lekarzem.
Licz od 1. dnia okresu (pierwszy dzień krwawienia) do 1. dnia następnego okresu. Oblicz średnią z kilku cykli dla dokładności.
Tak, stres, choroba, podróże i zmiany stylu życia mogą wpływać na czas cyklu i owulację. Kalkulator podaje szacunki, nie gwarancje.
Typowe objawy to zwiększona ilość śluzu szyjkowego, łagodny ból brzucha (Mittelschmerz), niewielki wzrost temperatury i pozytywny wynik testu owulacyjnego.
Choć mniej prawdopodobne, zajście w ciążę może nastąpić poza szacowanym oknem płodności. Przeżywalność plemników i wahania cyklu utrudniają dokładne przewidywanie.
Sama owulacja (uwolnienie komórki jajowej) zachodzi szybko, ale komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia przez 12-24 godziny. Okno płodności obejmuje dni przed owulacją, kiedy plemniki mogą przeżyć.
Śledzenie temperatury podstawowej ciała może zwiększyć dokładność w połączeniu z metodami kalendarzowymi. Temperatura nieznacznie wzrasta po owulacji.
Zapisuj datę początku miesiączki w każdym cyklu przez co najmniej 3 miesiące przed poleganiem na prognozach. Im więcej danych ma kalkulator, tym dokładniejsze stają się szacunki okna płodności.
Używaj kalkulatorów owulacji łącznie z innymi oznakami, takimi jak pomiar podstawowej temperatury ciała, zmiany śluzu szyjkowego i testy owulacyjne, aby uzyskać najbardziej wiarygodne prognozy.
Większość cykli nie trwa dokładnie 28 dni. Stres, choroba, podróże i zmiany stylu życia mogą przesunąć cykl. Śledź rzeczywiste długości cykli, a nie zakładaj standardowego czasu trwania.
Plemniki mogą przeżyć do 5 dni w układzie rozrodczym, natomiast komórka jajowa żyje 12–24 godziny. Twoje okno płodności zazwyczaj zaczyna się 5 dni przed owulacją i kończy dzień po niej.
Jeśli Twoje cykle są bardzo nieregularne (różniące się o więcej niż 7 dni), bardzo krótkie (poniżej 21 dni) lub bardzo długie (powyżej 35 dni), skonsultuj się z ginekologiem w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek.
Kalkulatory owulacji podają szacunki oparte na średnich. Nie należy ich używać jako jedynej metody antykoncepcji. W kwestii planowania rodziny skonsultuj się z lekarzem.
Mierzenie temperatury podstawowej ciała każdego ranka, tuż po przebudzeniu, może potwierdzić, że owulacja miała miejsce. Temperatura wzrasta o około 0,2°C po owulacji i pozostaje podwyższona przez resztę cyklu.
Testy owulacyjne (OPK) wykrywają szczytowy poziom LH, który poprzedza owulację o 24–36 godzin. W połączeniu z kalkulatorem kalendarzowym zapewniają znacznie większą dokładność prognozowania.
Zapisuj objawy owulacji (ból miednicy, zmiany śluzu szyjkowego, lekka tkliwość piersi) w dzienniczku lub aplikacji. Te dane wzbogacają śledzenie i pomagają zidentyfikować Twoje indywidualne wzorce.
Pamiętaj, że czynniki takie jak stres, podróże, choroba czy zmiana masy ciała mogą przesunąć termin owulacji. Jeśli zauważasz uporczywe nieregularności, skonsultuj się z ginekologiem.
Odkryj inne potężne narzędzia od JaneX
Konwertuj jednostki długości, masy, temperatury i czasu w mgnieniu oka.
Oblicz swój wskaźnik masy ciała natychmiast w jednostkach metrycznych i imperialnych.
Oblicz raty kredytu hipotecznego i osobistego. Rata miesięczna, łączne odsetki i harmonogram spłat.
Generuj silne, bezpieczne hasła z konfigurowalną długością i opcjami znaków.
Twórz kody QR dla adresów URL, sieci WiFi, kontaktów, e-maili i więcej w mgnieniu oka.
Kompresuj obrazy JPEG, PNG i WebP, aby zmniejszyć rozmiar pliku.
Zmieniaj rozmiary obrazów online z kontrolą proporcji.
Konwertuj obrazy między formatami JPG, PNG, WebP i GIF.
Licz znaki, słowa, zdania, akapity i wiersze w mgnieniu oka.
Koduj i dekoduj ciągi Base64, tekst, obrazy i pliki w mgnieniu oka.
Generuj hashe MD5, SHA, bcrypt i Argon2 dla tekstu, plików i adresów URL.
Konwertuj tekst między wielkimi, małymi literami, tytułowym zapisem, camelCase, PascalCase, snake_case, kebab-case i zapisem zdaniowym w mgnieniu oka.
Generuj tekst zastępczy w wielu formatach: akapity, zdania, słowa, listy, nagłówki i treść mieszana.
Generuj idealne palety kolorów za pomocą algorytmów, wyodrębniaj kolory z obrazów lub twórz ręcznie. Eksport do CSS, SCSS, JSON.
Twórz profesjonalne faktury PDF w kilka sekund. Darmowe, szybkie i z obsługą wielu walut.
Twórz imponujące CV za pomocą naszego łatwego w użyciu generatora. Wiele szablonów, natychmiastowe pobieranie PDF.
Generuj kody kreskowe w wielu formatach: EAN-13, UPC-A, Code128, Code39, ITF-14 i Codabar.
Dekoduj i waliduj tokeny JWT. Weryfikuj sygnatury i sprawdzaj daty wygaśnięcia.
Skracaj adresy URL z analizą i własnymi aliasami.
Łącz wiele plików PDF w jeden. Zmiana kolejności metodą przeciągnij i upuść.
Dziel pliki PDF, wybierając strony. Wizualne miniatury i wyodrębnianie.
Kompresuj pliki PDF, aby zmniejszyć ich rozmiar. Usuwanie metadanych i optymalizacja.
Formatuj, minimalizuj, waliduj JSON i konwertuj między JSON a YAML. Widok drzewa i walidacja schematu.
Usuwaj tła z obrazów za pomocą AI. Eksport do przezroczystego PNG lub WebP. Działa w Twojej przeglądarce.
Prognoza pogody dla dowolnego miasta.
Darmowy codzienny horoskop według znaku zodiaku. Ogólny, miłosny, zawodowy i zdrowotny.
Szukaj przepisów według składników, przeglądaj produkty spożywcze z Nutri-Score i uzyskuj analizę zdrowotną opartą na AI.
