— "" Dane z pamięci podręcznej ( min)
Wpisz składniki (np. kurczak, ryż), nazwę przepisu (np. Pad Thai) lub nazwę produktu (np. Nutella) w pasku wyszukiwania.
Naciśnij Enter lub kliknij przycisk wyszukiwania, aby rozpocząć wyszukiwanie. Narzędzie przeszukuje bazy przepisów i produktów jednocześnie.
Wyniki pojawiają się w dwóch zakładkach: Przepisy i Produkty. Przełączaj się między zakładkami, aby zobaczyć różne typy wyników. Każda zakładka pokazuje liczbę znalezionych wyników.
Kliknij na dowolną kartę przepisu, aby ją rozwinąć i zobaczyć pełną listę składników, miary i instrukcje gotowania.
Kliknij na kartę produktu, aby zobaczyć jego składniki, informacje o wartościach odżywczych i ocenę Nutri-Score od A (najlepsza) do E.
Kliknij „Uzyskaj analizę" na dowolnej rozwiniętej karcie, aby otrzymać analizę zdrowotną opartą na AI z werdyktem, korzyściami i zaleceniami.
W przypadku przepisów analiza AI obejmuje poziom trudności, czas przygotowania, szacunkową kaloryczność, sugestię pory posiłku i pomysły na łączenie potraw.
W przypadku produktów analiza AI obejmuje werdykt zdrowotny, dla kogo produkt jest odpowiedni, na co uważać oraz sugestię zdrowszej alternatywy.
Wpisz składniki, nazwę przepisu lub nazwę produktu w pasek wyszukiwania i naciśnij Enter. Narzędzie przeszukuje TheMealDB w poszukiwaniu przepisów oraz Open Food Facts w poszukiwaniu produktów, a następnie wyświetla wyniki w oddzielnych zakładkach.
Tak. Wpisz wiele składników oddzielonych przecinkami, spacjami lub innymi separatorami. Narzędzie znajdzie przepisy zawierające wszystkie wymienione składniki.
Kliknij przycisk „Uzyskaj analizę" na dowolnej rozwiniętej karcie przepisu lub produktu. AI analizuje wartości odżywcze, korzyści zdrowotne i potencjalne zagrożenia, a następnie przedstawia werdykt zdrowotny.
Dane przepisów pochodzą z TheMealDB, darmowej bazy przepisów. Dane produktów pochodzą z Open Food Facts, otwartej bazy produktów spożywczych z informacjami o wartościach odżywczych i ocenami Nutri-Score.
Nutri-Score to etykieta żywieniowa, która ocenia żywność od A (najzdrowsza) do E (najmniej zdrowa). Produkty wyświetlają swój Nutri-Score jako kolorową plakietkę, gdy jest dostępna.
Analiza AI jest ograniczona do 20 zapytań dziennie na użytkownika w celu zarządzania kosztami. Wyszukiwania przepisów i produktów nie są objęte tym limitem.
Kliknij na dowolną kartę przepisu lub produktu, aby ją rozwinąć. Przepisy pokazują pełną listę składników i instrukcje. Produkty pokazują składniki, wartości odżywcze i Nutri-Score.
Analiza AI obejmuje werdykt zdrowotny (zdrowy, z umiarem lub unikaj), podsumowanie, kluczowe korzyści, na co uważać oraz sugestie dotyczące łączenia potraw lub zdrowszych alternatyw.
Analizy AI są zapisywane w pamięci podręcznej na 30 dni. Jeśli Ty lub inny użytkownik poprosi o analizę tego samego produktu, wynik z pamięci podręcznej jest zwracany natychmiast bez wykorzystania Twojego dziennego limitu AI.
Tak. Narzędzie obsługuje 10 języków. Wpisz zapytanie w dowolnym obsługiwanym języku, a narzędzie automatycznie je wykryje. Wyniki analizy AI są również zwracane w wykrytym języku.
Poświęć 15 minut tygodniowo na planowanie posiłków. Zmniejsza to marnowanie żywności, oszczędza pieniądze na impulsywnych zakupach i zapewnia zbilansowaną dietę przez cały tydzień.
Zwracaj uwagę na wielkości porcji, dodane cukry, sód i listy składników. Ocena Nutri-Score daje szybki przegląd, ale rozumienie szczegółów pomaga dokonywać lepszych wyborów.
Dąż do zrównoważonej mieszanki białek, węglowodanów i zdrowych tłuszczów w każdym posiłku. Zbilansowany talerz zazwyczaj składa się z połowy warzyw, ćwierci białka i ćwierci pełnych ziaren.
Przechowuj produkty łatwo psujące się w temperaturze poniżej 4°C (40°F), gotuj mięso do bezpiecznych temperatur wewnętrznych, myj produkty przed spożyciem i nigdy nie zostawiaj gotowanych potraw w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny.
Przygotowuj duże porcje podstawowych produktów (zbóż, białek, sosów) w weekendy. Gotowanie partiami oszczędza czas w ciągu tygodnia i sprawia, że zdrowe jedzenie jest wygodniejsze niż zamawianie na wynos.
Sezonowe produkty są świeższe, bardziej odżywcze, tańsze i lepsze dla środowiska. Szukaj przepisów, które wykorzystują to, co jest aktualnie w sezonie w Twoim regionie.
Pij wodę przez cały dzień, nie tylko podczas posiłków. Właściwe nawodnienie wspiera trawienie, poziom energii i ogólny stan zdrowia. Dąż do co najmniej 8 szklanek (2 litrów) dziennie.
Ogranicz marnowanie żywności, kreatywnie wykorzystując resztki: zamień warzywa w zupę, czerstwy chleb w grzanki. Stosuj zasadę „pierwsze weszło, pierwsze wychodzi" w lodówce, aby zużywać starsze produkty przed nowymi.
Opanuj kilka podstawowych technik kulinarnych: smażenie, pieczenie, gotowanie na parze. Te metody pozwolą Ci przygotować wiele różnych potraw z tych samych składników i uzyskać zupełnie inne efekty smakowe.
Naucz się czytać etykiety produktów spożywczych — zwracaj uwagę na listę składników (te wymienione na pierwszym miejscu dominują) i porównuj tabele wartości odżywczych, aby wybierać zdrowsze opcje.
Odkryj inne potężne narzędzia od JaneX
Skracaj adresy URL z analizą i własnymi aliasami.
Prognoza pogody dla dowolnego miasta.
Darmowy codzienny horoskop według znaku zodiaku. Ogólny, miłosny, zawodowy i zdrowotny.
Generuj silne, bezpieczne hasła z konfigurowalną długością i opcjami znaków.
Twórz kody QR dla adresów URL, sieci WiFi, kontaktów, e-maili i więcej w mgnieniu oka.
Kompresuj obrazy JPEG, PNG i WebP, aby zmniejszyć rozmiar pliku.
Zmieniaj rozmiary obrazów online z kontrolą proporcji.
Konwertuj obrazy między formatami JPG, PNG, WebP i GIF.
Konwertuj jednostki długości, masy, temperatury i czasu w mgnieniu oka.
Licz znaki, słowa, zdania, akapity i wiersze w mgnieniu oka.
Koduj i dekoduj ciągi Base64, tekst, obrazy i pliki w mgnieniu oka.
Generuj hashe MD5, SHA, bcrypt i Argon2 dla tekstu, plików i adresów URL.
Konwertuj tekst między wielkimi, małymi literami, tytułowym zapisem, camelCase, PascalCase, snake_case, kebab-case i zapisem zdaniowym w mgnieniu oka.
Generuj tekst zastępczy w wielu formatach: akapity, zdania, słowa, listy, nagłówki i treść mieszana.
Generuj idealne palety kolorów za pomocą algorytmów, wyodrębniaj kolory z obrazów lub twórz ręcznie. Eksport do CSS, SCSS, JSON.
Twórz profesjonalne faktury PDF w kilka sekund. Darmowe, szybkie i z obsługą wielu walut.
Twórz imponujące CV za pomocą naszego łatwego w użyciu generatora. Wiele szablonów, natychmiastowe pobieranie PDF.
Generuj kody kreskowe w wielu formatach: EAN-13, UPC-A, Code128, Code39, ITF-14 i Codabar.
Dekoduj i waliduj tokeny JWT. Weryfikuj sygnatury i sprawdzaj daty wygaśnięcia.
Oblicz swój wskaźnik masy ciała natychmiast w jednostkach metrycznych i imperialnych.
Łącz wiele plików PDF w jeden. Zmiana kolejności metodą przeciągnij i upuść.
Dziel pliki PDF, wybierając strony. Wizualne miniatury i wyodrębnianie.
Kompresuj pliki PDF, aby zmniejszyć ich rozmiar. Usuwanie metadanych i optymalizacja.
Formatuj, minimalizuj, waliduj JSON i konwertuj między JSON a YAML. Widok drzewa i walidacja schematu.
Oblicz raty kredytu hipotecznego i osobistego. Rata miesięczna, łączne odsetki i harmonogram spłat.
Śledź swój cykl menstruacyjny, oblicz okno płodności i przewiduj daty owulacji.
Usuwaj tła z obrazów za pomocą AI. Eksport do przezroczystego PNG lub WebP. Działa w Twojej przeglądarce.
