Traccia il tuo ciclo mestruale e calcola la tua finestra fertile
Le percentuali mostrano la probabilità stimata di gravidanza per ogni giorno secondo studi medici.
Inserisci il primo giorno del tuo ultimo periodo mestruale. Questo è il giorno 1 del tuo ciclo.
Inserisci la tua lunghezza media del ciclo (tipicamente 28 giorni, ma può variare da 21-35 giorni). Traccia diversi cicli per accuratezza.
Inserisci quanto dura tipicamente il tuo periodo (solitamente 3-7 giorni).
Clicca calcola per vedere la tua data di ovulazione stimata e finestra fertile.
Vedi una vista calendario che mostra il tuo periodo, finestra fertile e data di ovulazione stimata.
Usa il calcolatore regolarmente per tracciare pattern e migliorare l''accuratezza nel tempo.
Usa le informazioni per pianificare il concepimento o identificare giorni quando potrebbe essere necessaria contraccezione extra.
Per pianificazione del concepimento o preoccupazioni sul ciclo, consulta un operatore sanitario per guida personalizzata.
I calcolatori forniscono stime basate su medie. L'ovulazione effettiva può variare. Per accuratezza, combina con kit predittori di ovulazione o metodi di tracciamento della fertilità.
La finestra fertile sono i 5-6 giorni prima dell''ovulazione e il giorno dell''ovulazione quando il concepimento è più probabile. Lo sperma può sopravvivere fino a 5 giorni nel tratto riproduttivo.
I metodi basati sul calendario sono meno affidabili di altri contraccettivi. Consulta operatori sanitari per opzioni di controllo delle nascite affidabili.
I cicli irregolari rendono la previsione meno accurata. Traccia più cicli, considera app di tracciamento della fertilità o consulta operatori sanitari per guida.
Traccia dal giorno 1 del tuo periodo (primo giorno di sanguinamento) al giorno 1 del tuo prossimo periodo. Media diversi cicli per accuratezza.
Sì, stress, malattia, viaggi e cambiamenti dello stile di vita possono influenzare i tempi del ciclo e l''ovulazione. Il calcolatore fornisce stime, non garanzie.
Segni comuni includono aumento del muco cervicale, lieve dolore addominale (mittelschmerz), leggero aumento della temperatura e risultati positivi del kit predittore di ovulazione.
Sebbene meno probabile, la gravidanza può verificarsi fuori dalla finestra fertile stimata. La sopravvivenza dello sperma e le variazioni del ciclo rendono difficile la previsione esatta.
L'ovulazione stessa (rilascio dell''uovo) avviene rapidamente, ma l''uovo è vitale per 12-24 ore. La finestra fertile include i giorni prima quando lo sperma può sopravvivere.
Il tracciamento della temperatura corporea basale può migliorare l''accuratezza quando combinato con metodi del calendario. La temperatura aumenta leggermente dopo che l''ovulazione si verifica.
Tieni traccia del ciclo mestruale per almeno 3-6 mesi prima di fare previsioni affidabili sull'ovulazione. Più dati hai, più precisa sarà la stima dei giorni fertili.
Misura la temperatura basale ogni mattina alla stessa ora, prima di alzarti. Un aumento di 0,2-0,4°C indica che l'ovulazione è avvenuta. Questo metodo è più affidabile combinato con il tracciamento del ciclo.
Osserva i cambiamenti del muco cervicale: nelle ore più fertili diventa trasparente, elastico e simile all'albume d'uovo. Questa variazione è uno dei segnali più affidabili dell'ovulazione imminente.
I test di ovulazione (LH test) rilevano il picco dell'ormone luteinizzante, che precede l'ovulazione di 24-36 ore. Sono uno degli strumenti più precisi per identificare i giorni di massima fertilità.
La finestra fertile comprende i 5 giorni prima dell'ovulazione e il giorno stesso, poiché gli spermatozoi sopravvivono fino a 5 giorni. L'ovulo invece sopravvive solo 12-24 ore dopo il rilascio.
Stress intenso, cambiamenti improvvisi di peso, malattie e farmaci possono ritardare o anticipare l'ovulazione. Considera questi fattori quando interpreti i dati del tuo ciclo.
Le app e i calcolatori di ovulazione sono strumenti di supporto, non dispositivi medici certificati. Per problemi di fertilità o per pianificare una gravidanza, consulta un ginecologo o un esperto di fertilità.
Se il tuo ciclo è irregolare (durata che varia più di 7 giorni tra un mese e l'altro), il metodo del calendario è meno affidabile. In questo caso, affidati ai sintomi fisici o ai test di ovulazione.
Registra anche i sintomi associati all'ovulazione: leggero dolore pelvico (mittelschmerz), aumento della libido, sensibilità al seno. Questi segnali fisici corroborano le previsioni del calcolatore.
Le previsioni dell'ovulazione sono stime basate sul ciclo medio. Fattori come stress, malattia, viaggi e cambiamenti di peso possono alterare il momento reale dell'ovulazione.
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